Atemcoach

Christoph Kuhn - Ihr Atembegleiter

Atemcoach

Als Atemcoach begleite ich Sie zu dem Ziel, wieder richtig durchatmen zu können.

Die Atmung begleitet uns das gesamte Leben und ist die wichtigste Quelle der Lebensenergie. Meistens wird man darauf erst aufmerksam, wenn es Probleme mit der Atmung gibt. Wenn man aber die Atmung selber beherrschen und nutzen kann, bekommt man einen direkten Zugang zu Entspannung, Fitness und Gesundheit. 

Einen optimalen Atemrhythmus können wir bei einem Baby beobachten. Wir kommen also mit einer optimalen Atemtechnik auf die Welt und verlernen sie dann meist im Lauf der Jahre. Häufiges Sitzen und unbequeme Kleidung zwängen Bauch und Zwerchfell ein. Die eingeschränkte Bewegung führt zu immer flacherer Atmung. Stress und Anspannung schnüren dann zusätzlich die Luft ab. Angst raubt den Atem. Wir nutzen nicht die gesamte Kapazität, um unsere Lunge zu füllen und atmen auch nicht komplett aus.

Zusätzlich wirken sich auch viele Krankheiten wie Asthma, chronische Bronchitis oder COPD auf die Atmung aus. 

Eine ruhige und effektive Atmung ist das beste Rezept für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Eine tiefe Bauchatmung stimuliert die inneren Organe, sie verbessert Durchblutung, Zellstoffwechsel, Immunabwehr und Verdauung. Wer unter Asthma und Bronchitis leidet, kann so Anfällen und Atemnot vorbeugen. Die Atmung wirkt zudem direkt auf die Psyche: Stress zum Beispiel zeigt sich meist mit unregelmäßigem oder beschleunigtem Rhythmus. Umgekehrt ist es fast unmöglich, in Stress zu geraten, wenn man bewusst ruhig atmet. Eine ruhige Atmung und Stress schließen sich gegenseitig aus.

Das Atemcoaching setzt sich aus
Übungen zur Verbesserung der Eigenwahrnehmung,
Techniken zur Verbesserung der Atembewegung,
Atemmassagen zur Vertiefung der Atmung und
Erklärungen über die Funktionsweise der Atmung und seine Auswirkungen zusammen. 

Sprechen Sie mich an und fragen Sie nach einem kostenlosen Probetermin. Ich komme gerne zu Ihnen um mit Ihnen zu besprechen, wie Sie besser zu Atem kommen können. 

Christoph Kuhn – Ihr Atembegleiter, Buschstraße 375, 47800 Krefeld
Tel.: 02151 9317871, kuhn[at]atembegleiter.de

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